Написание отчета, работа на компьютере, презентация на собрании, разговор по телефону ...

В офисе выполняются различные задания. Чтобы сохранить идеальную осанку в каждой ситуации, Окамура рекомендует пять разных поз.

Тем не менее, даже самая идеальная осанка может поддерживаться только в течение приблизительно 30 минут. Чтобы устранить нагрузку на свое тело, попытайтесь переключиться с одной позы на другую, чередовать сидение и стояние, сделать перерыв и использовать стул и письменный стол или вспомогательный аппарат.

Подробнее – в нашем видео обзоре ( ENG ).